Es sabido por todos que comer saludable y mantener un estilo de vida activo ayuda corto, medio y largo plazo a la salud de nuestros mayores. No siempre es fácil encontrar el equilibrio entre preparar una comida forma rica, sana y sencilla con las necesidades que hay que cubrir para este perfil de usuario. En Zamparte somos conscientes, por ese motivo entre nuestros platos preparados a domicilio encontrarás la mayor variedad de comida para personas mayores. Tuppers caseros listos en dos minutos y que recibirán en 48h en su domicilio y con el que llenaran la nevera sin necesidad de cocinar un minuto ni preocuparse en los fogones.
Queremos contribuir a la salud de las personas mayores, por eso os compartimos una serie de consejos que os serán muy útiles para mejorar su alimentación todos los días de la semana y que os serán de utilidad a la hora de confeccionar su pedido:
1. Debemos ofrecer un menú semanal a domicilio que se componga de gran variedad de ingredientes que contengan todo tipo de alimentos que ayuden a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades del tipo coronario, diabetes o presión arterial, las cuales, son las más comunes en este sector de la población. Para ello, es muy recomendable eliminar al máximo posible aquellos platos con azúcar añadida, sal y grasas saturadas.
2. Entre los platos de comida preparada a domicilio de Zamparte encontrarás aquellos tuppers caseros que incluyen suficiente proteína para mantener la musculatura que requiere el cuerpo tales como mariscos, lácteos, judías o guisantes. Además, la gran variedad de comida casera disponible hará que no tengan que repetir y cansarse de comer lo mismo.
3. Añade fruta para las meriendas y comidas. Incluir este tipo de alimentos llenará de vitaminas al organismo. Fundamental para el día a día. Recuerda que en muchas ocasiones, pelar el alimento resta nutrientes.
4. Para seleccionar comida para mayores a domicilio debemos realizar un menú semanal que incluya Omega 3 (muy saludable para corazón). Lo encontraremos en platos caseros de pescado grasos o algunos frutos secos. Échale un vistazo a nuestros apartados de pescetarianos y similares.
5. Incluir comida rica en calcio. Mantener unos huesos fuertes es fundamental para la salud de las personas ancianas. El calcio no solo ayudará en esta tarea sino que además hará que disminuya la presión arterial. Para ayudaros en vuestra tarea de encontrar comida para personas mayores, entre la comida preparada a domicilio disponible en Zamparte encontrarás garbanzos o verduras de hoja verde que potenciarán la cantidad de calcio necesaria diariamente.
6. A medida que nuestro cuerpo envejece, el sistema digestivo se ralentiza, lo cual deriva en un mayor estreñimiento. Para evitar este proceso es muy recomendable el consumo continuado de fibra. Las lentejas, cereales integrales, frutos secos o legumbres son aliados de nuestro cuerpo en esta misión. En nuestras cocinas COCINAMELO y BYE KITCHEN encontrarás toda la gama de alimentos para completar tu menú semanal a domicilio.
7. Aumentar el consumo de alimentos ricos en hierro. Este nutriente es el responsable ayudar a nuestro cuerpo de transportar el oxígeno al resto del sistema. Ello es gracias a las hemoglobinas. Para obtener los niveles de hierro óptimos, la comida para personas mayores que recomendamos abarcar son desde las ciruelas, verduras de hoja de verde hasta nueces y otros productos similares.
Estos son algunos de los consejos que queremos compartir para mejorar la alimentación de los vuestros y mejorar su calidad de vida gracias a una dieta equilibrada y enfocada a sus necesidades.
En este punto hay que recalcar que gran parte de los clientes de Zamparte buscan en nuestro menú semanal a domicilio una dieta baja en sal apta para personas de edad avanzada que se prepare de forma sencilla y en apenas dos minutos.
Una de las ventajas más destacas de la web es la facilidad para encontrar alimentos que encajen perfectamente a este perfil de consumo gracias la información nutricional que se aporta en cada uno de los platos preparados a domicilio de Zamparte. Además, con el trabajo de los distintos nutricionistas de nuestras cocinas somos capaces de perfilar los platos para que de manera rápida e intuitiva cada cliente pueda escoger aquellos que más se adaptan a las necesidades de la persona con la que vive.
Recuerda: si lo que buscas es comida para mayores a domicilio, somos tu solución. Ahora disfruta de un descuento en tu primer pedido con el código: MAYORESZAMPARTE
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